پذیرفته شده برای پوستر ، صفحه 265-279 (15)

کد مقاله : 1056-CNF

مربی، دانشگاه فرهنگیان، پردیس شهید مطهری زاهدان

خواب ناکافی شرایطی است که در آن بدن فرد، قادر به تامین انرژی لازم و کافی جهت هوشیاری و تمرکز حواس نخواهد بود و سبب کاهش عملکرد روزانه فرد در تمامی حیطه ها (آموزشی، محیط کار، ارتباط با افراد) خواهد شد. همچنین فرد مستعد ابتلا به انواع بیماری ها خواهد شد. گرچه علل زمینه ای که می توانند منجر به بی خوابی شوند، به طور کامل مشخص نیستند، اما در اثر بی خوابی و کم خوابی، فراوانی مواردی همچون انواع اختلالات اضطرابی، تغییرات و استرس های محیطی، افسردگی و بیماری های ناشی از ضعف سیستم ایمنی بسیار بالا است. شیوع اختلالات خواب در بین افراد جامعه به ویژه جوانان رو به افزایش می باشد برخی گروه ها مانند دانشجویان بیشتر دچار مشکلات خواب می شوند. با توجه به شیوع بالای کم خوابی در میان دانشجویان و دانش آموزان، موضوع پیشگیری از ضعف سیستم ایمنی بدن اهمیت می یابد. هدف مطالعه حاضر بررسی ارتباط سلامت و بهداشت جسم و روان با کیفیت خواب در دانشجویان می باشد. توجه به بهبود کیفیت خواب دانشجویان ساکن درخوابگاه ها و اقدامات لازم ازجمله آگاهی وآموزش بهداشت خواب امری ضروری جهت بهبود وضعیت سلامتی دانشجویان می باشد .

پیشرفت؛ خواب؛ سلامت؛ دانشجویان؛ سیستم ایمنی